17 Mayıs Hipertansiyon Günü Dolayısıyla Sorgun Devlet Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Duygu Gören Hipertansiyon Hakkında Bilgilendirme Yaptı
Dr. Duygu Gören yaptığı açıklamada; “Hipertansiyon (yüksek tansiyon), tüm dünyada en sık görülen kronik hastalıklardan biridir ve çoğu zaman belirti vermeden ilerler.
Hipertansiyon; kalp krizi, felç, kalp yetmezliği, böbrek hastalığı ve görme kaybı gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Ölçülen tansiyon değeri 140/90 ve üzeri ise hipertansiyon kabul edilir ve hekim kontrolü gerekir.
Hipertansiyon açısından risk faktörleri:
* Aile öyküsü
* Fazla kilo ve obezite
* Fazla tuz tüketimi
* Hareketsiz yaşam
* Sigara ve alkol kullanımı
* Diyabet ve böbrek hastalıkları
* Stres ve düzensiz uyku
Tansiyon doğru nasıl ölçülmelidir?
* Ölçümden en az 30 dakika önce çay, kahve, sigara ve egzersizden kaçınılmalıdır.
* Ölçüm öncesi en az 5 dakika dinlenilmelidir.
* Sırt destekli şekilde oturulmalı, ayaklar yere tam basmalıdır.
* Kol kalp hizasında olmalıdır.
* Ölçüm sırasında konuşulmamalıdır.
Hipertansiyondan korunmak için:
* Tuz tüketimini azaltın
* Düzenli fiziksel aktivite yapın
* Sağlıklı ve dengeli beslenin
* Sigara ve alkolden uzak durun
* İdeal kilonuzu koruyun
* Tansiyonunuzu düzenli kontrol ettirin
Unutmayın:
Erken tanı ve düzenli takip ile hipertansiyon kontrol altına alınabilir.” dedi.
