10 EKİM DÜNYA RUH SAĞLIĞI GÜNÜ
Dünya Ruh Sağlığı Federasyonu (WFMH) tarafından 10 Ekim tarihi Dünya Ruh Sağlığı Günüolarak belirlenmiştir. Dünya çapında bu gün kapsamında her yıl belirlenen temaya göre ruh sağlığı vehastalıkları konusunda çeşitli farkındalık faaliyetleri yürütülmektedir. WFMH tarafından 2024 Dünya RuhSağlığı Günü için "İş Yerinde Ruh Sağlığını Öncelik Haline Getirmek" teması belirlenmiştir.
Ruh sağlığı dinamiktir ve zamanla değişebilmektedir. Bu değişim, hem kişinin kendisi hem de çevresi için oldukça önemlidir. Çünkü çoğu zaman profesyonel yaşamlar ile kişisel yaşantılar iç içedir. Dolayısıyla kişisel bir zorluk veya kriz yaşandığında, iş yerindeki potansiyeli ve kurulan ilişkileri etkilemesi kaçınılmaz bir gerçek.Ruhsal hastalıklar çok az anlaşıldığı, tuhaf ve bazen tehdit edici göründüğü için kabullenilmesi konusunda önemli sorunlar yaşanmaktadır. İş yerinde ruh sağlığını geliştirmenin önündeki en büyük engellerden biri ise damgalamadır. Dolayısıyla çalışma ortamında ruh sağlığını geliştirmek için atılabilecek en önemli adımlardan biri ruhsal hastalıklara ilişkin tabu ve ön yargıların ele alınarak damgalamanın üstesinden gelmek olacaktır. Ruhsal hastalıklara dair bilgi sahibi olmak damgalamayı azaltabilmektedir. İş yeri, çalışanları eğitmek ve ruhsal hastalıklara ilişkin farkındalıklarını artırmak, ruh sağlığı sorunlarını hedeflemek ve bu sorunların gelişmesini önlemek için uygun bir ortam oluşmaktadır.
İş yerinde kötü ruh sağlığının çeşitli olumsuz etkileri sıralayacak olursak;
· Kişinin işiyle ilgilenememesi
· Düşük verimlilik ve iş performansı
· Azalmış fiziksel yetenek ve günlük işlevsellik
· Yanlış iletişim
· Kötü karar vermedir.
Peki, iş hayatında ruh sağlığınızı nasıl koruyabilirsiniz?
- Öz farkındalığınızı geliştirerek
- Duygularınızın farkına varın ve önemseyin
- Yaşam tarzı değişikliklerine hazır olarak
- Pozitif yönlere odaklanılarak ve zorluklarla yüzleşerek
- Sosyal ilişkilerinizi geliştirmeye çalışarak
- Stres yönetimi ve gevşeme teknikleri uygulayarak
- Aynı anda birden fazla iş yapmamaya özen göstererek, planlı olarak
- Dijital dünyada bilinçli davranarak.
Dr. Fatih ŞAHİN
İL SAĞLIK MÜDÜRÜ
