3 HAZİRAN DÜNYA BİSİKLET GÜNÜ
Dünya Bisiklet Günü Etkinlikleri Kapsamında; toplumda sağlıklı yaşam tarzını oluşturabilmek ve obezitenin önlenmesini sağlayabilmek amacıyla Müdürlüğümüz tarafından “Sağlıklı Bir Geleceğe Pedal Çevir” Bisiklet Etkinlikleri, sağlık çalışanları, öğrenciler ve halkın katılımı ile gerçekleştirilmiştir.
Bisiklet Sürmek Vücuda Pek çok Fayda Sağlar;
- Bisiklet sürmek dopamin, endorfin ve serotonin hormonları salgılamayı sağlar. Böylece kendinizi enerjik ve mutlu hissedersiniz.
- Etkili bir kardiyo türü olan bisiklet sürmek, kilo vermeye yardımcı olabilir. Her gün düzenli olarak yarım saat bisiklet sürerek 300-400 kalori yakabilirsiniz.
- Bisiklet sürmenin kolesterol seviyesini dengeleme, dolaşım sistemi destekleme ve kalp hastalıklarını önleme gibi etkileri vardır.
- Özellikle karın ve bacak bölgesindeki kasların çalışıp güçlenmesini sağlayan bisiklet sürüşü, sırt ve bel ağrısı problemlerini önlemeye de yardımcı olur.
- Orta tempoda bisiklet sürmek, eklem sağlığınız üzerinde olumlu etkiler yaratır.
- Bisiklet sürmek, bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiği gibi ciğerlerin daha aktif çalışmasına da yardımcı olur.
- Bisiklet sürerken dengede kalmaya çalışmak, duruşunuzu ve tüm vücut kondisyonunuzu geliştirmeye yardı eder.
- Bisiklete binmek, beynin hipkampüs bölgesinde yeni hücrelerin gelişmesini kolaylaştırır. Böylece beyne daha fazla oksijen ulaşır ve beyin fonksiyonları gelişebilir.
- Spor olarak bisiklet sürmenin faydaları arasında uyku kalitesini artırma ve uyku problemlerini çözmek de yer alır. Efor sarfetmeyi gerektiren bir spor olduğundan uykuya dalışınızı kolaylaştırır.